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[肌不可失】社會局辦理社區照顧關懷據點體適能種子教師培訓課程

劉光澤
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為落實黃偉哲市長推動「友善高齡健康城市」的施政願景，市府積極鼓勵社區長輩參與據點活動、落實在地活躍老化精神。臺南市政府社會局近日於善化區嘉北老人文康中心辦理體適能種子教師培訓課程，透過專業且系統性的教學培力以及搭配有趣的音樂節拍增加課程的趣味性，培訓關懷據點志工成為體適能種子教師，總計有50位志工參加培訓。

為期兩天的培訓課程，邀請到阿公阿嬤界的水果哥哥-木瓜老師(莊明叡職能治療師)帶領學員學習規劃適合長輩的體適能課程，結合音樂節拍的體適能課程，除了有肌耐力、平衡、伸展等運動訓練外，另外也可提升長輩的認知功能、注意力及短期記憶。課堂上老師用生活化簡單易學的方式帶領大家，在實作試教過程中助教隨時給予建議以及鼓勵。課後志工分享，兩天的培訓課程，最先受益的就是自己，能把自己照顧好，就能推廣及帶領據點長輩活得健康；另名志工則表示，結訓不是結束而是開始，希望能將這麼有趣的體適能課程帶回據點，帶領長輩一起動滋動。

社會局盧禹璁局長指出，老化雖然是人生不可逆的階段，但藉由體適能運動可延緩老化、降低跌倒受傷的風險，而據點中的長輩常有慢性病，生理狀況也較為特殊，如何謹慎規劃課程及評估長輩的狀況是很重要的。志工藉由專業培訓後擔任種子教師返回據點教學，深入本市各據點，提供長輩安全而有效的運動處方，透過有目的的設計運動課程，帶領長輩進行適合長者的運動，來幫助長輩恢復、維持及改善身體機能，進而達到身心愉悅的目的，鼓勵更多長輩們培養良好運動習慣，藉由運動找到生活樂趣，享受高齡樂活人生。

截至目前臺南市已布建401處社區照顧關懷據點，社會局為了提升社區關懷據點服務品質，持續培訓專業的種子講師及提供多元的健康促進活動。各據點都是社區長輩關懷的基地，具有成長、陪伴與相互扶持功能。黃偉哲市長鼓勵長輩走出戶外，到社區關懷據點運動及學習，在社區自助互助的精神下，深耕老人照顧服務，打造在地友善安老的環境。

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